当身上长痘并且很痒时，可以通过以下几点进行缓解：
1.如果身上长痘，并且伴有瘙痒感，是由于蚊虫的叮咬所导致的，可以在皮损的部位适当地涂抹一些具有止痒作用的药膏，例如地奈德乳膏等。此外，也可以涂抹风油精进行清凉止痒。同时，由于患者对蚊虫的毒液发生过敏，所以，可以口服一些具有脱敏作用的药物，例如氯雷他定等。
2.如果患者身上的痘痘瘙痒是由于细菌感染所形成的毛囊炎，可以适当使用红霉素软膏等具有抗菌作用的药物进行治疗。