患者如果经常性出现耳鸣的症状，可以首先自查近期是否受到了较大的精神刺激，或者是有较大的心理压力，以及是否频繁的过劳或者是熬夜。
如果有上述情况出现，患者可以通过放松心情、避免精神刺激、增加休息以及睡眠的时间、养成规律性的作息习惯等方式来进行自我缓解。
如果上述处理方式，不能有效的缓解耳鸣的症状，耳鸣的表现仍然频繁的出现，患者则应该尽快到医院的耳鼻喉科就诊，通过听力检查等方式，来判断患者耳鸣的原因以及类型，使用营养神经类的药物、抗凝血类的药物、抗炎类的药物等进行治疗。