夜间膝盖疼睡不着觉可以用热毛巾或热盐袋进行局部的热敷、按摩，以缓解疼痛，必要时也可以服用消炎止痛的药物布洛芬来缓解。如果长时间反复出现应当及时就医检查，对症进行治疗。
膝盖由于白天过度劳累、下蹲工作等因素影响，可能会引起关节周边的软组织发生劳损，导致在夜间出现疼痛加剧的情况。如果通过及时休息、理疗，能够及时缓解，则问题不大。
如果是由于膝关节病变引起的则要进行系统的治疗，如关节炎可以通过药物、理疗、封闭、手术等方式进行治疗。夜间要做好膝盖的保暖，积极有效预防和治疗可以得到很好恢复。