经常发呆走神的原因如下：
1.失眠。如果长期处于失眠的状态，或者是睡眠质量不佳，就会导致注意力不集中，一般还伴有乏力、记忆力减退等症状。长期失眠还容易引起神经衰弱，或者是心理疾病，因此失眠患者应及时进行调理。
2.心理因素。如果在工作当中以及家庭当中的烦心事情较多，就会导致心不在焉、注意力不集中、经常走神。
3.如果在日常饮食不均衡，饮食量较少导致身体体质较差，体内也缺乏维生素以及微量元素会使身体处于亚健康状态，也会出现发呆走神的情况。