单纯的吃红枣起不到调理月经的作用。月经不调多是由于内分泌紊乱所导致，吃红枣具有补气养血的效果，但是对于调理月经的作用效果不明显。
女性月经周期出现不调的情况，需要及时去医院进行相关的检查，明确病因后及时对症处理。而且还需要平时多注意休息，避免过度的劳累，不能盲目的服用一些药物。
正常月经具有月经周期性和规律性，一般月经在21天到35天之间来都属于正常情况，平时月经周期为28天。如果月经时间过长或者过短都存在异常情况。