那么对于所有的外伤病人，不管你是扭伤、撞伤或者摔伤的病人。首先第一原则是制动，制动意思就是不要下来走，不要负重走路。第二步，冰敷，千万不要热敷，因为很多病人在已经习惯了去摔伤以后，就去拿热毛巾敷或者是用手揉，揉淤血，这都是错误的。应该要冰敷。
第三建议最好到医院去拍个片子，因为您的膝盖这个地方，就是我们的髌骨，这个地方在摔伤以后，很容易导致骨折。髌骨到底有没有骨折，你必须到医院去拍个片子看一下，髌骨有没有骨折。