额头上长痘，首先应注意改善不良的生活习惯，在平时要规律作息时间，保证每天合理睡眠，避免熬夜。饮食方面不要吃刺激性较强的食物，也要避免吃油脂过多或高糖类的食物。
注意对自己的情绪做好调节，保持情绪稳定，心情舒畅，减少各种不良因素的刺激，有利于额头上的痘痘快速消退，还有利于防止额头上起痘痘。
其次，应注意对额头部位的皮肤做好护理，每天做到彻底清洁额头部位的皮肤，如果使用了化妆品，建议应用卸妆液或卸妆油彻底清洁皮肤。如果额头上的痘痘比较严重，可由医生指导应用阿达帕林凝胶予以治疗。