乳房胀痛多是由于乳腺增生引起的，各种原因引起的体内激素水平升高，导致乳房腺体过度增生，都会引起乳房胀痛。原因包括外源性激素的摄入、生气、熬夜、劳累、情绪变化等因素。
治疗上首先应到正规医院行相关检查，包括彩超、钼靶，必要时行磁共振检查排除乳房病变。
平时应该少吃含激素类的食品，平时注意情绪变化，保持情绪稳定，多参加户外活动，多吃一些新鲜的蔬菜、水果。疼痛明显时可以给予治疗乳腺增生的药物，这种情况需要密切随访，定期复查。