便秘是由于肠道中的大便没有及时排出,导致其中的水分被肠道过度吸收而引起的大便干结。哺乳期由于患者活动比较少,很容易出现便秘,这种情况首先要从以下生活方面来入手,饮食方面要多喝水,多吃些蔬菜和水果,多吃些纤维素高的食物,这样可以促进胃肠的蠕动。减少便秘的发生,第二,要养成按时排便的习惯。便秘一般都是由于大便在体内停留时间过长导致的,所以要每天养成定时排便的习惯,这样对缓解便秘很有帮助。如果通过上述测试便秘仍然没有明显的缓解,那么临时可以使用开塞露外用,帮助大便排出。也可以使用缓泻功能的中药泡水喝,常用的有番泻叶长期泡水喝,也可以保持大便的正常。总之,便秘的缓解需要采用综合措施,单纯某种测出效果并不明显。只有从生、运动等等多个方面注意,那么便秘才会得到很好的缓解。
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