毛豆具有以下功效与作用：
1.健脾补气，比较适合于脾胃虚弱的人群食用，有较好调理脾胃和益气的功效。
2.毛豆中钾含量丰富，日常食用可以缓解夏日炎炎带来的疲劳感，以及能够促进食欲，有开胃的作用。
3.能够促进肠胃蠕动，防止以及治疗便秘。
4.钙含量丰富，能够防止钙质流失以及防止骨质疏松，使骨质的密度提高。
5.具有减肥、瘦身的辅助功效，能够有效减少人体水肿，促进新陈代谢。
6.可以预防和治疗高血脂。