经期是可以吃甜食的。
吃甜的东西可以让人心情愉悦，缓解紧张的情绪，而且也可以暖身子，像喝点红糖水还可以补气养血，所以来月经的时候还是可以适当地吃点甜食的。但是不能吃太多，如果甜的食物吃太多血糖会升高，也会影响胃肠道消化，更容易导致痛经的发生。来月经的时候最好吃温热的食物，不能吃辛辣的、生冷的、油腻性食物，尽量少吃零食，多休息。
月经期要注意卫生，多休息，不能劳累受凉，不要剧烈运动和同房。