孕妇如果出现缺氧症状，一般从食物当中是没有办法来改善这种情况的。建议首先要去医院进行对症的治疗、处理，进行适当的吸氧。吸氧的次数以及时间，要在医生的指导下来合理的进行。
适当的吸氧，可以有效的防止胎儿出现缺氧等不良的表现。然后要注意自己居住的房间，要进行适当的通风透气，保持一个良好乐观的情绪，不要太过于紧张。如果有压力，也会导致胎儿出现缺氧，甚至出现胎动不安的情况。
在饮食上可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，避免一些辛辣刺激以及油腻的食物。可以适当的进行一下孕妇的运动，比如散步、爬楼梯等，做孕妇可以做的瑜伽，来增强身体的抵抗力和免疫力。