哺乳期是可以适量吃一些蔊菜的，蔊菜具有清肺化痰、止咳平喘、杀菌消炎、促进胃肠蠕动、改善便秘症状的作用。
但是不能经常吃，蔊菜是属于一种可以食用的中药材，哺乳期有不适症状时可以吃，哺乳期时要保证营养丰富、营养均衡、营养多样化；哺乳期不能吃的食物就是辛辣食物，如果摄入过多辛辣食物会引发胃肠道不适，食用过多的寒凉食物容易引发腹泻，影响哺乳。
所以哺乳期只要有营养的蔬菜水果都可以吃的，建议多吃新鲜的蔬菜和水果会比较好，再有饮食上如果乳汁不足，建议多喝一些有营养的汤类比较好。