女生宫寒平时应该注意加强对自身的保暖，同时还要调整好自己的饮食，或者是通过艾灸改善。
1.加强保暖。宫寒的女性不要长时间待在阴冷潮湿的环境当中，避免冷风侵入，可能会导致病情加重，根据天气的变化添加衣物。
2.调整饮食。需要多吃温热性的食物，比如桂圆、阿胶或者是大枣等，具有补血的效果，而且也可以起到温补的作用，不能吃雪梨、冰淇淋或者西瓜，避免导致病情加重。
3.艾灸调理。如果宫寒比较严重可以选择艾灸，艾灸具有疏通经络的效果，在短时间内把身体中的寒气和湿气排出去。