牙齿美白最主要的是要注意早晚都要刷一次牙,并且牙刷三个月就要更换一次,可以在牙膏上加些小苏打。
平时不要喝颜色重的饮料,还要多吃富含维生素C的食物,比如柠檬,或者在刷牙之前,把陈醋、白醋含在嘴里1-3分钟,然后吐掉去刷牙。平常就是把橘子皮晒干磨成粉,和牙膏混在一起刷牙,牙齿很快就可以白。
平时适量喝水让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液带走食物残渣,可以美白牙齿。多吃海带,海带能够吸附色素,把牙齿表面的浅层色素带走,帮助牙齿恢复美白。
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