减肥也可以喝盐汽水,但是在喝的时候一定要控制摄入量,不能够喝得过多。
盐汽水多适合在运动后喝,这样能够及时补充身体内的水分、盐及能量。由于盐汽水当中含有的碳水化合物比较多,如果喝得过多,就会摄入较多的热量,对于减肥起到反作用。另外,盐汽水当中也含有一定的盐分,对于患有高血压或者是心脑血管疾病的患者,建议少喝,甚至是不喝。
减肥期间尽量多喝一些白开水,减少含热量食物的摄入,每天需要增加有氧运动量。而且每次运动的时间最好在半小时以上。
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