皮肌炎的预防首先要预防各种感染，在出汗的时候不要受凉，适时的增减衣服，适当的锻炼身体，增强体质，可预防感冒的发生。一旦发现感染，必须积极有效的控制。
另外尽量避免日光的直接照射，外出的时候可以带帽子、手套、长袖衣服或者打伞等等。尽可能不进食海产品，比如鱼、虾、蟹这些容易引起过敏的食物；不要吃辛辣刺激、油腻的食物；不要吸烟、饮酒，少用化妆品、染发剂；避免接触农药以及一些装饰材料。
只要做到了以上这几点，就可以有效的预防皮肌炎。