为了防止耳鸣的发生，在平时的生活中加强预防为主。如果是出现耳鸣症状，需要到医院检查查找原因明确诊断。然后采取针对性的治疗，促进耳鸣恢复，以免长时间耳鸣导致耳聋。
首先，生活规律，注意休息，远离噪音环境，避免长时间佩戴耳机听音乐；积极控制血压、血糖的平稳；最好不要抽烟喝酒，进食辛辣刺激性的食物，饮食清淡为主；每天保持良好心情，有利于避免耳鸣的发生。
出现耳部感染发炎，需要采取科学的方法治疗。