着凉感冒多属于风寒感冒。对于风寒感冒而言，不宜选用太过寒凉的水果，比如雪梨。但是可以将雪梨熬煮成汤后饮用，能够削弱一部分寒性，进而达到生津化痰的作用，有利于促进感冒恢复。
其次，也可以适当吃樱桃、荔枝、桂圆、桃子、榴莲等性质偏热性的水果，能够起到温脾补气的功效，比较适合风寒感冒。适当吃猕猴桃或者橙子，也是不错的选择，有利于补充水分与丰富的维生素C，进而达到促进感冒恢复的目的。
除水果以外，饮食方面也要注意，避免吃生冷的食物。