血脂高可以通过以下措施降低：
1.饮食控制。主要要求在日常生活中，避免吃肥肉、动物内脏、蛋黄、鱼子酱等，油腻食物和含胆固醇高的食物，因为这些食物很有可能导致血脂升高。
2.避免不良的生活习惯。比如有抽烟、喝酒等不良习惯应该积极戒除。如果平时不注意运动锻炼会导致血脂升高，所以多积极参加一些有氧运动锻炼，有利于血脂降低。
3.药物治疗。一般情况下，对于以总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇升高为主的，可以选择他汀类药物。如果是以甘油三酯升高为主的，可以选择贝特类药物。