核黄素缺乏病出现之后，建议最好是不要吃辣的食物。辛辣、刺激性的食物，摄入人体之后，会对人体的代谢产生影响，会引发血液循环速度加快，有可能会导致维生素B族消耗的过多，从而引发原有的症状加重。
其次，建议少吃含糖的食物、少吃油腻的食物，不要饮酒，避免这类的饮食摄入人体之后，对身体的功能造成影响。
平时建议可以多吃一些核桃、松子等坚果类的食物，能够为人体补充丰富的不饱和脂肪酸。然后，可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果，能够补充维生素，从而提高人体的免疫力，对于整体的恢复能够起到促进作用。