如果经常发生肿胀，必须注意脚踝的肿胀，这可能是一系列病理性水肿。首先及时去相关医院进行常规检查，可以做尿常规检查，否有肾脏疾病，包括肾脏B超。其次可以详细检查肝脏、肺和心脏尤其是肾，最常见可能是由肾脏引起的一系列水肿，尿酸也可以用来排除痛风、风湿病和类风湿病。
在生活方面，必须多注意休息，避免过度劳累，及时补充营养，注意以清淡为主的饮食，为了控制盐摄入量，必须减少盐的摄入量。
然后必须去相关的医院及时检查，根据不同结果看一下是什么情况，因为不同的原因，采取的是不同的治疗方法。