怀孕初期可以正常吃腰果。
腰果是一种较为常见的坚果的种类,其营养价值比较高,其中含有丰富的维生素B1、油酸,以及亚油酸,对于控制身体内的血糖和血脂,均具有一定的好处。还可以起到一定的补充体力和消除疲劳的效果,所以,比较适合怀孕初期的孕妇吃。
怀孕初期孕妇除了适当的吃一些腰果以外,还可以选择巴旦木、松子、开心果、碧根果等多种坚果来吃,每天适量吃一定量的坚果,可以有效补充各种身体所需要的油酸。
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