没有哪一种食物具有明确的改善老人血压高、头晕的症状。
对于老人血压高出现的头晕，首先需要将血压平稳控制好，根据血压水平选择最合理的降压药按时规律服用，并根据血压控制的情况做药物上的调整。在确定某一个治疗方案能平稳控制好血压之后，长期按时规律用药，防止血压的波动，一般情况下就可以防止头晕的出现。必要时可以选择一些具有改善脑血液循环的药物。
在饮食上注意清淡，避免食物过咸，也要避免吃油腻食物，还应该杜绝烟酒，这样可以防止血压的升高以及脑动脉粥样硬化斑块的形成。