月经不调可以喝红糖水，但要注意适量。红糖水针对于月经量少的女性，可以适当服用，有利于月经排出。但是月经量大，就尽量不要服用活血的药物，以免造成月经持续的时间较长。
适当的喝一些红糖水，能够去除体内湿气、温经通络、益气补血，还能够活血化瘀，能够缓解盆腔充血的情况。对于子宫收缩，也能起到缓解疼痛的效果，仅仅只是缓解症状，不能够治愈。
建议月经不调女性，服用一些中药进行治疗。若月经不调患者服用红糖水之后出现身体异常，应当立即停止饮用，立即去医院检查治疗。