跑步后出现心脏部位的刺痛，并伴有恶心的时候，应该立刻做心电图检查，排除心绞痛的可能。如果是心绞痛可以用硝酸酯类的药物或者是速效救心丸、复方丹参滴丸等药物改善症状。
如果心电图检查没有问题，应该是在跑步过程中过度换气，导致肋间肌的损伤，所以会出现心脏部位的刺痛。
至于恶心是由于在跑步过程中导致胃痉挛引起，此时可以通过休息的方式缓解，最好能平躺休息，这样可以使全身处于完全放松的状态。同时也可以喝点热水来缓解恶心的症状。