经期晚上可以喝生姜红糖水，女性在经期需要做好相关的身体护理工作。
生姜红糖水具有驱寒暖宫的功效，同时还能够缓解女性月经期间的疲劳，同时具有一定的补血作用，能够促进月经血顺利地排出，减少由于月经引起的痛经等不适症状，所以经期晚上可以喝生姜红糖水，晚上喝还能够帮助改善睡眠质量。
女性在经期需要做好相关的身体护理工作，避免吃寒凉性的食物，如梨子等。因为寒凉性的食物可能会导致血管收缩而引起子宫平滑肌收缩，加重痛经的症状。