心气虚、疲劳乏力可以通过多吃一些补血的食物方法来改善，还要加强锻炼可以提高身体的免疫力。如果越不运动，身体的抵抗力就会下降。运动也可以让身体被动的兴奋，对于改善身体疲劳乏力都是有一定的好处。
可以通过食疗的方法来改善，平时可以吃一些黄芪，用泡水代茶喝的方法能够补充气血，对身体的虚弱也是有一定的改善。
能够多吃一些补脾益气的食物或者是醒脾开胃的食物，比如桂圆、红枣和八宝粥、莲子之类。也可以通过局部的发热和坚持的按摩也能够起到疏通经络。