出现手脚冰凉的情况，可以通过食疗和药疗以及一些养生方法来改善。手脚冰凉出汗主要是由于阳虚引起的：
一、食疗，针对阳虚的情况，可以适当的吃一些牛肉、羊肉、鹅肉、鸡肉。这些食物可以起到温补肾阳的作用，能在日常生活中潜移默化的提升身体中的阳气。另外，在饮食上要注意不能吃一些生的冰冷的食物，这些食物会在本就阳虚的身体上加重虚寒，导致手脚冰冷的情况更加严重。
二、药疗，阳虚的人可以在医生的指导下，适当的吃一些当归四逆丸、四物汤、金匮肾气丸、六味地黄丸等。
三、泡脚，手脚冰凉的人要进行泡脚，泡脚的时候可以在水里加入艾草和生姜，可以起到温经补阳的作用，改善手脚冰凉的情况。