早上起来如果出现落枕的情况，可能睡姿不当或颈部受寒引起的。
1.睡姿不当。如果晚上睡觉的姿势不正确，就会导致颈部出现过度伸直或屈曲的状态，常见的原因可能是因为枕头过高或过低。不适的睡姿会导致肌肉长时间处于紧张状态，并且使肌肉出现损伤的情况，从而出现落枕。
2.颈部受寒。在夏天的时候吹空调或风扇，如果冷风长时间吹颈部，就会引起颈部的肌肉因为风寒刺激而紧张。此外，寒凉的气体还会影响局部毛细血管的运行，加重僵硬的情况，并出现落枕。