房颤平时生活中应该注意以下几点：
1.首先应积极面对并治疗，控制好造成房颤的因素，比如血压或者血糖不要太高。
2.定期到医院做相关的检查检测，发现问题及时治疗，防止症状严重。
3.养成良好的生活习惯，把握好生活的节奏，避免剧烈运动，合理健康饮食，控制好体重。
4.戒烟戒酒，太浓的茶也不要喝，保持充足的睡眠，休息好，避免在温差大的环境中生活，防止血管收缩扩张，对心房造成压力。
5.适当的参加体育锻炼，调节好自己的情绪。
在此基础上如果还是出现胸闷、心悸等症状，还是要去医院做系统的治疗。