水中分娩最首要的好处是能够帮助分娩镇痛，缓解孕妇生产时的痛苦，而且速度较快，可以缩短产程。
水中分娩所用的水，水温比较恒定，模拟胎儿羊水的状态。并且温水有利于产妇达到全身放松的状态，所以在孕妇盆底及会阴部肌肉松弛的情况下，子宫口扩张的比较快。
而且婴儿出生后，其分娩用水与在羊水中环境类似，可以减少婴儿的恐惧感，而且此时婴儿肺叶没有张开，不会呛水。
但是水中分娩需要产妇具有一定的限制条件，婴儿应当中等大小，体重3千克左右，而且产妇身体各方面情况正常。如果产妇身体健康不佳，或者高龄产妇以及有妊娠并发症者是不建议水中分娩的。