鼻子出血的时候吃水果要选择含有维生素c多的食物，这样可以有效地降低血管的脆性以及通透性，对于缓解鼻出血的症状是很有帮助的。像苹果、猕猴桃、柚子以及梨子这些水果里边含有的丰富维生素，可以尽快地参与到凝血的过程中，可以迅速的帮助止血。
另外在出血的时候还需要用双手按压双侧的鼻翼，要给鼻子局部压迫，这时一定要记得切勿头后仰，以免鼻血顺鼻腔逆流进入气管。
另外，如果体内维生素缺乏也会造成鼻子出血，可以到医院做一下微量元素检测，然后再根据检查结果决定如何正确补充。