额头和下巴长痘，可采用以下几种方式调理：
1.调整饮食结构。平时应注意合理饮食，尽量吃些清淡的食物，比如应季的蔬菜、水果。同时也要注意多喝水，促进机体的新陈代谢，有利于将机体内的毒素及时排出。
2.药物调理。如果表现为粉刺，可应用过氧化苯甲酰凝胶等维甲酸类药物进行抗炎治疗。如果表现为囊肿、脓疱，除了应用维甲酸类药物以外，还可配合应用四环素类药物进行系统化的治疗。
3.应用医学护肤品。长痘多与皮肤屏障问题有关，所以在应用药物和食物调理的同时，也应注意做好皮肤护理，每天坚持对皮肤做好保湿、补水护理，使皮肤屏障得以修复。