剖腹产后减肥方法,主要是通过饮食调整以及适当活动,达到减肥的目的。
在产后2个月内应当禁止进行减肥,主要是多卧床休息,合理膳食。如果在2个月时,恶露已经完全排除干净,子宫恢复较好,可以进行饮食上的调整。少食用一些高脂肪以及高热量的食物,但是应当保持蛋白质、矿物质、维生素等食物的摄入,保持营养均衡。
每天应适当进行一些有氧运动,不仅能够降低体重,也能够提升体质与免疫力,但是不要过度节食和过度运动。
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