在怀孕初期由于女性体内hcg值升高，会对女性胃肠道产生刺激作用，因此绝大部分女性都会出现早孕反应。具体症状的严重程度取决于每个患者自我感觉，因此，在怀孕初期，要适当的注意饮食，否则容易加重早孕反应。
第一，在怀孕初期由于存在妊娠反应和肠道胀气，建议少食多餐。每一餐吃得少一些，但是吃的次数多一些。吃完以后可以适当的活动，促进胃肠道蠕动。
第二，早孕期以清淡饮食为主，不要吃过多油腻的东西，以免刺激胃肠道。日常生活中可以吃点面条，喝点汤类以及多吃蔬菜。肉类鱼类还有其他大补的东西尽量少吃。大补的东西可以适当的选择在怀孕中期吃。
第三，在怀孕初期可以适当的进食水果，水果当中含有大量的水分维生素，能够改善孕妇的胃口，对于早孕期女性营养也是有很好的帮助。