女性晨起时出虚汗可能是因为经期气血亏虚，可以喝一碗红糖水，或桂圆红枣粥补气血。肾虚和脾虚也会导致女性早上出虚汗，可以吃核桃露、山药粥、黑豆粥等健脾补肾的食物。
更年期的女性由于激素分泌失常，常出现阴虚、内热、多汗、烦躁等症状，应服用激素类药物调节内分泌。早起出虚汗可以喝一杯牛奶养心安神，或者喝莲子粥滋阴清热。
女性身体湿气过重时容易出虚汗，平时要多锻炼，可以强身健体，促使体内水分排出，用炒过的大麦泡茶喝，对治疗湿气重引发的虚汗非常有效。夏季是女性最容易出虚汗的季节，可以在家中常备炒熟的大麦泡茶喝。