中医认为水果质润，富含汁液多，具有补虚、养阴生津、除烦、消食开胃等功能。经常适量食用，可以滋阴降火、生津止渴、补虚扶正、增强人体抵抗力，是盗汗的食疗佳品。
现代研究也认为，水果中的营养成分主要有维生素、无机盐、有机酸、糖等。
因此，盗汗的患者应该多吃一些清凉养阴生津类的蔬菜水果，如西瓜、梨、芦柑、橙、苹果、柿子、丝瓜、百合、西红柿、莲藕、银耳、莲子、甲鱼等，忌食辛辣刺激之品。