孩子的发育期一般就是青春期，在这段时间里要多吃肉、禽蛋、牛奶等食物保证生长发育的需要，也要注意补充维生素和矿物质等，注意营养丰富和均衡。
青春期是孩子体格发育的第二高峰期，同时会出现性征的发育，这个时候孩子的身体由量变出现了质变，生理上逐渐成熟。青春期的发育由于体格生长比较快，同时也出现性征的发育。
因此，在这个时期营养的需求量是比较大的，提供人体营养的主要是蛋白质、脂肪和糖类，另外还有一些微量元素和维生素，因此要注意这些营养物质的均衡补充。家长切记不可以过度补充，以免造成肥胖。适度运动可以促进孩子的生长发育，也有利于营养物质的吸收。