哺乳期乳房里面有硬块，而且感到疼痛比较正常，因为有可能是由于奶水堵塞乳腺管导致奶结，也有可能是由于乳腺炎导致，具体的原因还需要去医院做进一步的确认。
建议尽快去正规医院做详细的检查，查明原因，确认病情，及时治疗以免耽误病情，但也不要过于恐慌、焦虑，尽量保持心情舒畅，做好乳房卫生工作。
经常用干净的温水擦洗乳房，不要穿太过紧身的内衣，避免挤压乳房。饮食上尽量保持清淡，不要吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，忌烟、忌酒，注意多休息，不要熬夜。