消化不良引起的腹胀，可以先从饮食物和饮食习惯上解决，然后再通过运动或者药物来缓解。
1.土豆、花菜、洋葱等高纤维的食物要少吃。
2.少吃不易消化和产气的食物，例如豆制品会在体内产生气体，不容易消化的食物在肠道内停留时间过长，进而产生气体，造成腹胀。
3. 吃饭时要细嚼慢咽，避免狼吞虎咽，进食太快会使气体进入体内，进而导致腹胀。
4.适量运动，适量的运动可以促进肠道消化吸收功能，进而缓解腹胀。
5.可以服用助消化的药物，如消化不良的症状十分严重，可以服用健胃消食片或者木香顺气丸等，进而缓解腹胀。