腰部肌肉萎缩应首先对原发疾病进行治疗，其次，可以采取一些功能锻炼恢复。
如果是腰椎病变或骨折后由于长时间卧床导致的肌肉萎缩，应先积极治疗腰椎疾病。在患处稳定后就要进行一些低强度锻炼，活动腰部肌肉提高血运，随着原发疾病的治疗康复，可以进行五点支撑法、小燕飞、平板支撑等对腰部肌肉进行锻炼，提高肌肉的力量恢复弹性，腰肌劳损引起的萎缩也可以采取以上方式练习。
对于严重的腰部肌肉萎缩，在进行锻炼后无法改善，则要应用药物或手术进行治疗恢复。