卵巢不好可以通过以下方式进行调理：
一、控制好情绪，不要波动太大，因为情绪对于激素的分泌影响很大，情绪不稳定时激素就会发生紊乱，从而会引起卵巢功能下降。
二、适当的补充雌激素，因为卵巢不好与激素水平低有关，症状较轻的通过饮食补充即可，如果比较明显的可以通过直接服用激素类的药物进行调理。
三、积极运动锻炼身体提高整体的身体素质，还应该注意合理饮食，多吃优质蛋白、维生素和钙含量高的食物，对卵巢功能提高有很大作用。