抬头脖子后面痛的治疗方法如下：
1.改变日常的工作以及生活方面的不良姿势。比如写字的时候摆正姿势，然后工作时间超过半个小时，就要进行颈部肌肉的活动。
2.可以使用一些中医的治疗方法。包括推拿按摩、毛巾热敷，还可以辅助使用针灸及微波理疗等方法，都可以促进局部组织的血液循环，改善疼痛的症状。
3.疼痛位置可以涂一些双氯芬酸钠二乙胺凝胶或者口服塞来昔布胶囊、布洛芬等消炎止痛。
4.可以口服盐酸乙哌立松片，解除肌肉的紧张、僵硬感，减轻症状。