很多朋友都非常关心安全期的准确计算方法。
安全期避孕法又称作自然避孕法是指不用任何的药物、工具或者手术方法，而是顺应自然的生理规律，利用妇女月经周期中生理上产生的不同自然信号来识别处于月经周期的易孕期或者不易受孕期，从而选择同房日期以达到避孕的目的。日历表法、哺乳期闭经避孕法、基础体温测量法、宫颈粘液观察法均属于自然避孕法。
卵子至卵巢排出后，可以存活1至2日，而受精能力最强时间是排卵后24小时内，精子进入女性生殖道内，可以存活3至5日。所以排卵前后4至5日为易孕期，其余的时间不易受孕称为安全期，利用安全期进行性生活而达到避孕的目的。但是使用安全期避孕需要事先确定排卵日期，通常根据基础体温测定，宫颈粘液检查或者通过月经周期规律来推算。
多数女性月经周期为28至30日，预期在下次月经前14日排卵，排卵日及其前后5日以外的时间为安全期。由于女性排卵过程可以受到生活、情绪、性生活、健康状况和外界环境等因素的影响而推迟或者提前，还可能会发生额外排卵因此安全期避孕法并不可靠失败率达到20%左右。