心肾不交可以通过散步、跑步、做仰卧起坐、打太极拳等运动来锻炼。但是，运动要适度，不要过度劳累，也不要做过度激烈的运动。
除了可以通过运动来锻炼，心肾不交的患者，平时还要注意不能熬夜，工作不能过度劳累，要注意规律休息。平时饮食上要以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以多吃莲子、银耳、酸枣仁、百合等滋阴清热的食物。
如果症状比较严重，还是需要口服药物治疗，常用的药物有知柏地黄丸、养心安神丸、天王补心丹、交泰丸等。需要在医生的指导下服用。