如果已经确诊是腰间盘突出症，在临床上通过正规、系统治疗，症状可以得到明显的改善，可以恢复正常的工作和学习。但是一般是达不到最初的状态，也就是恢复不到正常人。
但是也不要灰心，可以通过保守治疗或者手术治疗，比如针灸、牵引、推拿、按摩、理疗、药物治疗、外用膏药等方式缓解症状。
如果通过以上治疗得不到改善，就需要进行手术治疗。平时要进行一定的体能锻炼，加强腰背部的肌肉，一般情况是可以得到缓解，不要过于担心。但是一定要持之以恒，坚持下来。