一、控制高脂肪食物的摄入，如果能在日常饮食中控制食物的脂肪量，症状可以缓解，这类食物有猪肉、羊肉、动物内脏、油炸食品。
二、少饮酒，大量饮酒、咖啡等饮料可使肠道壁把未完全消化的食物大分子渗入血液中，这类大分子比血液中输送的营养物大得多，机体免疫系统误将它们作为有害物质和过敏物质加以清除，从而加重膝关节骨关节炎的症状。
第三、尽量避免食用含有化学添加剂的食品，如含有色素、甜味剂、防腐剂、乳化剂等添加剂的食物，这些食物中的添加剂成分可加重膝关节骨关节炎症状。