食欲减退、恶心，首先要考虑是单纯的消化不良引起。可以服用促进消化的药物或者是调整一下饮食，不要吃过于油腻，且不易消化的食物。日常多吃点瓜果蔬菜，每天适当运动，促进肠道蠕动，防止消化不良。
其次，要考虑病理性的因素。如果有胃肠道的疾病，就会引起恶心、呕吐、食欲不振，甚至是反酸、腹泻、腹痛等其他症状。
建议如果经常性地食欲不振、感觉到恶心，可以通过胃镜检查一下，看是否发生了胃部疾病。如果有慢性胃炎、胃溃疡等问题，可以根据病情的严重程度积极地进行用药，控制住病情就能够缓解症状。