月经期是可以适量地吃西红柿的。西红柿中含有大量的维生素C，可以提高身体的抵抗力，而且西红柿酸甜可口，能够起到开胃助消化的作用。很多女性在月经期容易出现食欲不振等症状，西红柿含有丰富的维生素C，对女性的皮肤有好处，能够抗氧化、淡化色素沉着等。
但也要饮食适量，不要一次吃太多的西红柿，以免受凉引起胃肠部不适，尤其是不要吃刚从冰箱里取出冷藏过的西红柿。
可以吃常温的或者是吃炒熟的西红柿。因为西红柿属于脂溶性的维生素，只有经过油炒过以后，才能够被人体所吸收。